以便提高哺育堂養(yǎng)老公寓中，老年人和職工的身心健康水準(zhǔn)，哺育堂養(yǎng)老護(hù)理員培訓(xùn)中心黨支書，情系公寓樓老年人職工的急需解決，多方面收集合適中老年健身層面的材料，歷經(jīng)不斷較為，挑選了這套手臂操強(qiáng)烈推薦給各院區(qū)。由于中醫(yī)學(xué)講：手臂是身體五臟六腑的真實(shí)寫照。用手部反射區(qū)看病不花錢、沒什么副作用、實(shí)際效果還行。都說老年疾病是個(gè)繁雜的事，實(shí)際上，長期性堅(jiān)持不懈做手臂保健操就可以接到奇妙的實(shí)際效果。下邊，這九個(gè)手臂姿勢，專業(yè)對于九種煩人的老年疾病，做了之后會感覺心身舒適。信心決策行動，堅(jiān)持不懈便會起效。從今天起，大家公寓樓的養(yǎng)老護(hù)理員朋友，能夠有方案地分好幾節(jié)課，把這套手臂保健操來教公寓樓老年人，并每日在相對性固定不動的時(shí)間，帶著老年人按要求去做，堅(jiān)持不懈二十一天后將有益于培養(yǎng)主動做手操的習(xí)慣性，長期性堅(jiān)持不懈，肢體麻木，心肺功能病癥，眼睛疾病這些都是有一定的減輕，乃至離老年人而去！

1手掌平擊36次：對于臉部病癥，如視力下降，鼻竇炎，牙疼，還可預(yù)防流感。

2手掌心側(cè)擊36次：對于頭疼，頸痛；還能夠防止骨質(zhì)增生，骨衰退。

3手腕子互擊36次：對于心肺功能痃病。如心肌梗塞，胸口痛，胸悶氣短。

4十字交叉互擊36次：對于手麻，腳麻等未稍循環(huán)系統(tǒng)難題有抗麻功效。

5手掌交叉式互擊36次：有抗麻功效，可相互配合第四節(jié)另外應(yīng)用。

6搏擊手心各36次：有醒神緩解疲勞功效。

7 手臂互擊36次：對于糖尿病患者，調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官功能有顯著功效。

8 搓兩耳36次：可推動臉部血液循環(huán)系統(tǒng)，有益于避免 血拴。

9搓熱手心捂雙眼：搏擊手心各36次：有醒神緩解疲勞，預(yù)防近視眼、老花眼及視力下降功效。